Grâce à sa composition nutritionnelle exceptionnelle ( vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, A, C et E, calcium, potassium, fer, magnésium, sélénium, manganèse), le Moringa apporte a l’organisme tous les nutriments dont il a besoin avec un minimum de calories. Le Moringa aide également notre corps à convertir les aliments en énergie au lieu de les garder stockés sous forme de graisses. En stimulant le métabolisme, il va aider notre corps à bruler davantage de calories. Et donc vous accompagner pour perdre du poids. Intéressant dans le cadre d’un programme minceur, à condition bien évidemment de ne pas augmenter votre apport calorique de base. Et pour cela aussi, le Moringa peut vous aider en apaisant les envies de sucre et en apportant une sensation de satiété.
Parmi tous les nutriments que le Moringa apporte, ceux-ci sont particulièrement intéressants dans le cadre d’un régime minceur :
-la vitamine B3 (ou vitamine pp, ou niacine) joue un rôle crucial dans la production d’énergie puisqu’elle participe à la transformation des aliments en énergie. Elle augmente le bon cholestérol ou HDL, et améliore la digestion.
– la vitamine B6 qui contribue au métabolisme normal des protéines.
– le calcium, essentiel au bon fonctionnement des enzymes digestives. Ces dernières permettent la digestion des nutriments et leur bonne utilisation par l’organisme.
-le zinc qui soutient le bon métabolisme des macronutriments.
Le Moringa stimule également les fonctions d’élimination grâce à ses propriétés diurétiques et laxatives (voir notre article Moringa et détox).
Le Moringa seul ne vous fera pas maigrir. Toutefois, il sera un allié précieux pour optimiser votre perte de poids et augmenter votre énergie.
Comment consommer le Moringa ?
On trouve le Moringa sous forme de poudre de feuilles à diluer dans de l’eau, des boissons froides ou chaudes, smoothies ou bien à intégrer à vos recettes. (Voir nos idées de recettes saines et faciles).
Augmentez la dose de Moringa progressivement, surtout si vous n’êtes pas habitué à en consommer, pour arriver à 5 gr par jour
On peut également trouver la poudre de feuilles sous forme de gélules. Un format pour celles et ceux qui recherchent la praticité.
Poudre de feuilles de Moringa BiO LT Labo en gélules
A lire aussi sur ce blog :
Les feuilles de Moringa, des vertus exceptionnelles
Pingback: Vertus du Moringa pour les sportifs - Moringa Santé
Pingback: Moringa et digestion - Moringa Santé
Pingback: Vertus du Moringa pour les sportifs | Vegetabio
I read this paragrasph completeky regarding thee comparison of moost recent aand precedin technologies, it’s remarkabke article.